Gulay na salad na may maasim na cream
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- presensya ng saturated fats mula sa cream
Ang Gulay na salad na may maasim na cream ay may glycemic index na 30, mas mataas kaysa sa karaniwang vegetable salad (15). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Okt 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng vegetable salad
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gulay na salad na may maasim na cream ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 70 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- magandang nilalaman ng fiber
- mababang calorie
- presensya ng saturated fats mula sa cream
- katamtamang antas ng pagproseso
- ang pagdagdag ng cream ay maaaring magpataas ng insulin sensitivity
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gulay na salad na may maasim na cream?
Ang Gulay na salad na may maasim na cream ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Gulay na salad na may maasim na cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gulay na salad na may maasim na cream ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng vegetable salad ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng vegetable salad sa database na ito, ang vegetable salad ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Gulay na salad na may maasim na cream sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
