vegetable salad
Mababa ang GI
GL 1 bawat tasa (100 g) · GL 1 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- mababa ang protina
Ang vegetable salad ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng vegetable salad
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang vegetable salad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 28 kcal |
| Carbohydrates | 5.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.8 g |
| Natural | 2.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mababa ang glycemic load
- mayaman sa bitamina at mineral
- mababa ang protina
- mababa ang energy density
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng vegetable salad?
Ang vegetable salad ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (100 g) ay may glycemic load na 1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang vegetable salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang vegetable salad ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng vegetable salad ang may pinakamababang glycemic load?
Ang vegetable salad ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng vegetable salad sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang vegetable salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
