custard
Mababa ang GI
GL 19.6 bawat tasa (245 g) · GL 8 bawat 100 g
- Mababa ang glycemic load bawat serving
- Mataas sa idinagdag na asukal
Ang custard ay may glycemic index na 43 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 19.6.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas mataas na protina at walang idinagdag na asukal, kaya mas mainam ito para sa glycemic control.
Low-fat cottage cheese - GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng creamy na texture na may malusog na taba at walang asukal, na pumipigil sa pagtaas ng insulin.
natural na walang tamis na tubig ng niyog - GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng malusog na taba at protinang galing sa halaman nang walang mga refined sugar na matatagpuan sa mga processed crema.
Dairy-free cashew sauce
Mga anyo ng custard
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang custard ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 1.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 10 |
| 1 tasa | 245 g | 19.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 16 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic load bawat serving
- Mababang glycemic index
- Mataas sa idinagdag na asukal
- Kulang sa dietary fiber
- Minimal na protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng custard?
Ang custard ay may glycemic index na 43 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay may glycemic load na 19.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang custard para sa mga taong may insulin resistance?
Ang custard ay may mababang glycemic index (43), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng custard ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng custard sa database na ito, ang baked custard ang may pinakamababang glycemic load (6 bawat 100 g).
Suriin ang custard sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
