baked custard
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Katamtamang dami ng idinagdag na asukal
Ang baked custard ay may glycemic index na 40, mas mababa kaysa sa karaniwang custard (43).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng custard
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang baked custard ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 16 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 3.2 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 90 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Naglalaman ng calcium
- Katamtamang dami ng idinagdag na asukal
- Naglalaman ng saturated fat
- Mababa ang fiber content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng baked custard?
Ang baked custard ay may glycemic index na 40 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang baked custard para sa mga taong may insulin resistance?
Ang baked custard ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng custard ang may pinakamababang glycemic load?
Ang baked custard ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng custard sa database na ito (6 bawat 100 g).
Suriin ang baked custard sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
