nonfat na gatas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang nonfat na gatas ay may glycemic index na 32, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang nonfat na gatas ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang nonfat na gatas ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic load
- ✓ napakababang saturated fat
- ✓ pinagmumulan ng protina
- ✗ naglalaman ng ilang sodium
- ✗ mababang nilalaman ng fiber
- ✗ potensyal na allergen mula sa gatas
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 34 kcal |
| Carbohydrates | 5g |
| Asukal (kabuuan) | 5g |
| Natural | 5.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 3.4g |
| Taba | 0.1g |
| Saturated | 0.06g |
| Unsaturated | 0.04g |
| Sodium | 44mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nonfat na gatas?
Ang nonfat na gatas ay may glycemic index na 32, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang nonfat na gatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nonfat na gatas ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang nonfat na gatas sa asukal sa dugo?
Ang nonfat na gatas ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →