mataas na protina na pudding
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na asukal
Ang mataas na protina na pudding ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang Handang kainin na pudding (70). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng natural na protina at probiotics nang walang dagdag na asukal o mga industrial additive.
Low-fat cottage cheese - GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ng mas mahusay na ratio ng protina-sa-calorie at walang dagdag na asukal o mga filler.
Pinaghalong keso ng cottage (mababang-taba, mataas na-protein)
Mga anyo ng Handang kainin na pudding
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mataas na protina na pudding ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2.5 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic load
- Magandang source ng protina
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Walang fiber content
- May mga ultra-processed na sangkap/additives
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mataas na protina na pudding?
Ang mataas na protina na pudding ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang mataas na protina na pudding para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mataas na protina na pudding ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Handang kainin na pudding ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Handang kainin na pudding sa database na ito, ang Chia pudding na may pistachios ang may pinakamababang glycemic load (0.2 bawat 100 g).
Suriin ang mataas na protina na pudding sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
