hazelnut pudding
Katamtaman ang GI
GL 14 bawat karaniwang serbisyo (100 g) · GL 14 bawat 100 g
- pinagmumulan ng protinang halaman
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang hazelnut pudding ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang Handang kainin na pudding (70). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 14.
In-update noong Nob 24, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
Chia pudding na may plant milk, kape at kakaw - GL 1 bawat 100 g Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
yogurt na may natural na vanilla at erythritol - GL 1 bawat 100 g Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
avocado chocolate mousse
Mga anyo ng Handang kainin na pudding
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hazelnut pudding ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinagmumulan ng protinang halaman
- mababang nilalaman ng sodium
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hazelnut pudding?
Ang hazelnut pudding ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay may glycemic load na 14; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.
Angkop ba ang hazelnut pudding para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hazelnut pudding ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Chia pudding na may plant milk, kape at kakaw.
Aling anyo ng Handang kainin na pudding ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Handang kainin na pudding sa database na ito, ang Chia pudding na may pistachios ang may pinakamababang glycemic load (0.2 bawat 100 g).
Suriin ang hazelnut pudding sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
