shirataki noodles
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- Hindi gaanong nakakaapekto sa glycemic index
- Napakababa ng nutrient density
Ang shirataki noodles ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 3 g ng karbohidrat bawat 100 g.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng shirataki noodles
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang shirataki noodles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 10 kcal |
| Carbohydrates | 3 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.7 g |
| Natutunaw | 1.35 g |
| Hindi natutunaw | 1.35 g |
| Protina | 0.2 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Hindi gaanong nakakaapekto sa glycemic index
- Mataas na nilalaman ng soluble fiber (glucomannan)
- Napakababa ng calorie density
- Napakababa ng nutrient density
- Lubhang processed na tekstura
- Kulang sa mahahalagang bitamina at mineral
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may shirataki noodles
-
Creamy peanut chicken noodles na low-GI 25 min · 11 sangkap · katamtaman -
Crispy tofu at shirataki noodle teriyaki bowl (low-glycemic) 35 min · 16 sangkap · katamtaman -
Low-GI Laksa na may Shirataki Noodles 25 min · 12 sangkap · katamtaman -
Low-GI shirataki noodles na may sun-dried tomatoes at fresh herbs 18 min · 6 sangkap · madali -
Low-carb shirataki noodle stir-fry na may manok at gulay 30 min · 11 sangkap · madali -
Vietnamese chicken & vegetable noodle bowl na mababa ang glycemic index 25 min · 13 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng shirataki noodles?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng shirataki noodles. Mayroon itong 3 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang shirataki noodles para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng shirataki noodles. Sa 3 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Aling anyo ng shirataki noodles ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng shirataki noodles sa database na ito, ang Pad thai na may shirataki noodles ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang shirataki noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
