pulang paminta
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 9.7 bawat 100 g
- Napakataas na fiber content
- Mataas na carbohydrate density
Ang pulang paminta ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulang paminta ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 251 kcal |
| Carbohydrates | 64.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 26.5 g |
| Natutunaw | 8 g |
| Hindi natutunaw | 18.5 g |
| Protina | 10.4 g |
| Taba | 3.3 g |
| Saturated | 0.9 g |
| Unsaturated | 2.4 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na fiber content
- Potensyal para sa mababang glycemic impact
- Mataas na carbohydrate density
- Starch-heavy profile
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulang paminta?
Ang pulang paminta ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.7.
Angkop ba ang pulang paminta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulang paminta ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pulang paminta sa asukal sa dugo?
Ang pulang paminta ay may glycemic load na 9.7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang pulang paminta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
