Greek yogurt (plain, nonfat)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Greek yogurt (plain, nonfat) ay may glycemic index na 11, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0.4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang Greek yogurt (plain, nonfat) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Greek yogurt (plain, nonfat) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas sa protina
- ✓ Mababang glycemic index
- ✓ Mababa sa lactose
- ✗ Katamtamang pagproseso
- ✗ Mababa ang fiber content
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 59 kcal |
| Carbohydrates | 3.6g |
| Asukal (kabuuan) | 3.2g |
| Natural | 3.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 10g |
| Taba | 0.4g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.3g |
| Sodium | 36mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Greek yogurt (plain, nonfat)?
Ang Greek yogurt (plain, nonfat) ay may glycemic index na 11, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0.4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Greek yogurt (plain, nonfat) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Greek yogurt (plain, nonfat) ay may mababang glycemic index (11), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Greek yogurt (plain, nonfat) sa asukal sa dugo?
Ang Greek yogurt (plain, nonfat) ay may glycemic load na 0.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →