Puting button mushroom
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Puting button mushroom ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Puting button mushroom ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Puting button mushroom ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 10/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load
- ✓ Napakababa ng calories at carbohydrates
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protina para sa gulay
- ✗ Mababang fiber kumpara sa ilang gulay
- ✗ Limitadong pagkakaiba-iba ng micronutrients
- ✗ Hindi isang makabuluhang pinagmumulan ng malusog na taba
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 22 kcal |
| Carbohydrates | 3.3g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1g |
| Natutunaw | 0.3g |
| Hindi natutunaw | 0.7g |
| Protina | 3.1g |
| Taba | 0.3g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.15g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Puting button mushroom?
Ang Puting button mushroom ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Puting button mushroom para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Puting button mushroom ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Puting button mushroom sa asukal sa dugo?
Ang Puting button mushroom ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →