Inihaw na broccoli

GI 10 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

10 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakababang glycemic load
Potensyal na pagbuo ng acrylamides habang nag-iihaw

Ang Inihaw na broccoli ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang Broccoli (10).

In-update noong Abr 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Broccoli

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Inihaw na broccoli ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

7 g

Carbohydrates

2.8 g

Protina

0.4 g

Taba

bawat 100g

Calories	35 kcal
Carbohydrates	7 g
Asukal (kabuuan)	1.5 g
Natural	1.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3 g
Natutunaw	0.9 g
Hindi natutunaw	2.1 g
Protina	2.8 g
Taba	0.4 g
Saturated	0.05 g
Unsaturated	0.35 g
Sodium	33 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load
Mataas na fiber at nutrient density
Minimal na antas ng pagproseso
Potensyal na pagbuo ng acrylamides habang nag-iihaw
Bahagyang pagbawas sa mga bitaminang sensitibo sa init

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Inihaw na broccoli?

Ang Inihaw na broccoli ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Inihaw na broccoli para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Inihaw na broccoli ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Broccoli ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Inihaw na broccoli ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Broccoli sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Inihaw na broccoli sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.