Langis ng mirasol
Walang glycemic index4/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 4/10
- Mayaman sa bitamina E: mga 41 mg bawat 100 g, mga 5.6 mg sa isang kutsara
- Purong taba: 884 kcal bawat 100 g, mga 120 kcal sa isang kutsara
Ang Langis ng mirasol ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171025 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI A neutral oil that fries and bakes the same way, with about a third less saturated fat and some plant omega-3.
langis ng canola - walang GI Works for sautéing and dressings, and its fat is mostly monounsaturated rather than omega-6.
Olive oil - walang GI For salads and cold dishes it gives the most plant omega-3 of common oils; it is not meant for frying.
langis ng flaxseed
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Langis ng mirasol ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 218 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
884
Calories
0 g
Carbohydrates
0 g
Protina
100 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 884 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 100 g |
| Saturated | 10.3 g |
| Unsaturated | 89.7 g |
| Sodium | 0 mg |
Antas ng pagproseso
75%
Lubos na naproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa bitamina E: mga 41 mg bawat 100 g, mga 5.6 mg sa isang kutsara
- Walang carbohydrate, kaya wala itong idinaragdag sa glycemic load
- Mga 10 g ng saturated fat bawat 100 g, mas mababa kaysa sa olive oil (mga 14 g)
- Purong taba: 884 kcal bawat 100 g, mga 120 kcal sa isang kutsara
- Mga dalawang-katlo nito ay omega-6 linoleic acid, na halos walang omega-3
- Ang refined oil ay walang protina, fiber, o mga mineral
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Langis ng mirasol
-
Low-glycemic chicken and white bean casserole 80 min · 10 sangkap · katamtaman -
Caribbean Jerk Kamote at Black Bean Curry 55 min · 13 sangkap · katamtaman -
Mababang-GI Ćevapi na may Mabilis na Ajvar at Salad na Repolyo 30 min · 11 sangkap · mahusay -
Stew na baka at kamote 80 min · 13 sangkap · katamtaman -
Miso-Glazed Salmon with Roasted Bok Choy 28 min · 8 sangkap · katamtaman -
Wurstsalat — German Sausage Salad na may Pipino at Labanos 25 min · 10 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Langis ng mirasol?
Ang Langis ng mirasol ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Langis ng mirasol para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Langis ng mirasol ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang Langis ng mirasol sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
