Avocado salad na may buto ng kalabasa o mirasol
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa malusog na unsaturated fats
- Medyo mataas ang calories
Ang Avocado salad na may buto ng kalabasa o mirasol ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang Abokado (10).
In-update noong Abr 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Abokado
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g
Abokado - AbokadoGI 10 · GL 1 bawat 100 g hass
- AbokadoGI 10 · GL 1 bawat 100 g potassium rich
- Avocado cocoa mousseGI 10 · GL 1 bawat 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g pureedressing
avocado lime dressing - Avocado na may luyang dilaw at pamintaGI 10 · GL 1 bawat 100 g boiledturmeric
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g salsa verde
avocado tomatillo salsa (may kalamansi at mga halamang gamot, mababa ang asin) - +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Avocado salad na may buto ng kalabasa o mirasol ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 190 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa malusog na unsaturated fats
- Mataas sa fiber
- Mababa ang glycemic index
- Medyo mataas ang calories
- Maaaring may allergens (mga buto)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Avocado salad na may buto ng kalabasa o mirasol?
Ang Avocado salad na may buto ng kalabasa o mirasol ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Avocado salad na may buto ng kalabasa o mirasol para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Avocado salad na may buto ng kalabasa o mirasol ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Abokado ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Avocado salad na may buto ng kalabasa o mirasol ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Abokado sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Avocado salad na may buto ng kalabasa o mirasol sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
