Avocado Tikki
Katamtaman ang GI
GL 14.5 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 12.1 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng hibla
- Katamtamang glycemic load
Ang Avocado Tikki ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang Abokado (10). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 14.5.
In-update noong Mar 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Abokado
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g
Abokado - AbokadoGI 10 · GL 1 bawat 100 g hass
- AbokadoGI 10 · GL 1 bawat 100 g potassium rich
- Avocado cocoa mousseGI 10 · GL 1 bawat 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g pureedressing
avocado lime dressing - Avocado na may luyang dilaw at pamintaGI 10 · GL 1 bawat 100 g boiledturmeric
- Avocado salad na may buto ng kalabasa o mirasolGI 10 · GL 1 bawat 100 g salad with seeds
- +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Avocado Tikki ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng hibla
- Naglalaman ng malusog na taba
- Katamtamang protina
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng idinagdag na sodium
- Bahagyang naproseso gamit ang breadcrumbs at langis
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Avocado Tikki?
Ang Avocado Tikki ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 14.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 12.1.
Angkop ba ang Avocado Tikki para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Avocado Tikki ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Abokado ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Abokado sa database na ito, ang Abokado ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Avocado Tikki sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
