Gatas ng baka
Mababa ang GI
GL 5.6 bawat tasa (244 g) · GL 2.3 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng protina
- naglalaman ng lactose (asukal sa gatas) na nagpapataas ng insulin sa ilang indibidwal
Ang Gatas ng baka ay may glycemic index na 47 (Mababa). Isang tasa (244 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.6.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Gatas ng baka
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gatas ng baka ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.3 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.7 |
| 1 tasa | 244 g | 5.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 64 kcal |
| Carbohydrates | 4.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.8 g |
| Natural | 4.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3.3 g |
| Taba | 3.3 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 44 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng protina
- mababang glycemic load
- naglalaman ng lactose (asukal sa gatas) na nagpapataas ng insulin sa ilang indibidwal
- potensyal na nagdudulot ng pamamaga para sa mga sensitibong indibidwal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gatas ng baka?
Ang Gatas ng baka ay may glycemic index na 47 (Mababa). Isang tasa (244 g) ay may glycemic load na 5.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.3.
Angkop ba ang Gatas ng baka para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gatas ng baka ay may mababang glycemic index (47), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Gatas ng baka ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Gatas ng baka sa database na ito, ang semi-skimmed na gatas ng baka ang may pinakamababang glycemic load (1.3 bawat 100 g).
Suriin ang Gatas ng baka sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
