cream cheese
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- Mababa sa carbohydrate: mga 5.5 g bawat 100 g, glycemic load 0
- Mataas sa saturated fat: mga 20 g bawat 100 g
Ang cream cheese ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 5.5 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #173418 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI The same spread with about half the fat: about 140 fewer kcal per 100 g.
Mababang-taba na cream cheese - GL 1.2 bawat 100 g A smooth fresh cheese for spreading and baking with about 70 kcal and 12 g of protein per 100 g.
Low-fat quark - GL 1 bawat 100 g Strained yogurt cheese that spreads like cream cheese with about a third of the calories.
Labneh keso - GL 0.4 bawat 100 g Works in dips and creamy fillings with about 100 kcal and 9 g of protein per 100 g.
Greek yogurt
Mga anyo ng cream cheese
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cream cheese ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 small package (3 oz) | 85 g |
| 1 cup | 232 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 5.52 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.76 g |
| Natural | 3.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 6.15 g |
| Taba | 34.44 g |
| Saturated | 20.26 g |
| Unsaturated | 12.16 g |
| Sodium | 321 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa carbohydrate: mga 5.5 g bawat 100 g, glycemic load 0
- Mahusay na source ng bitamina A: mga 310 µg bawat 100 g
- Ang isang kutsara (mga 15 g) ay nagdaragdag ng mga 50 kcal
- Mataas sa saturated fat: mga 20 g bawat 100 g
- Energy-dense: mga 350 kcal bawat 100 g
- Mababa sa protina para sa isang keso: mga 6 g bawat 100 g
Mga allergen
Mga recipe na may cream cheese
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cream cheese?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng cream cheese. Mayroon itong 5.5 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang cream cheese para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng cream cheese. Sa 5.5 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Aling anyo ng cream cheese ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng cream cheese sa database na ito, ang protein cream cheese spread ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang cream cheese sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
