cream cheese
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- Mababa ang nilalamang carbohydrate
- Mataas sa saturated fat
Ang cream cheese ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 4.1 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #173418 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ng mas mataas na protina na may halos zero saturated fat, kaya mas mabuti ito para sa insulin sensitivity.
Greek yogurt - GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng mas paborableng ratio ng protina-sa-calorie at mas mababang saturated fat kumpara sa heavy cream cheese.
mababang-taba ricotta cheese
Mga anyo ng cream cheese
- Cream cheese na may olivesGI 35 · GL 1 bawat 100 g with olives
- GI 35 · GL 1 bawat 100 g onionchives
Cream cheese na may sibuyas at chives - GI 35 · GL 1 bawat 100 g with radish
kremang keso na may labanos - Mexican-style cream cheeseGI 35 · GL 1 bawat 100 g mexican style
- GI 30 · GL 1 bawat 100 g vegan
Plant-based cream cheese - Cream cheese na may bell pepper at siliGI 35 · GL 1.4 bawat 100 g paprika chili
- Cream cheese na may mandarinsGI 50 · GL 9 bawat 100 g with mandarins
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cream cheese ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 kutsara | 15 g |
| 1 tasa | 232 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 342 kcal |
| Carbohydrates | 4.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.8 g |
| Natural | 3.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 6.2 g |
| Taba | 34 g |
| Saturated | 20 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 321 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang nilalamang carbohydrate
- Minimal na antas ng pagproseso
- Mataas sa saturated fat
- Mababa ang ratio ng protina sa calorie
- Walang kapaki-pakinabang na fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cream cheese?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng cream cheese. Mayroon itong 4.1 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang cream cheese para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng cream cheese. Sa 4.1 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Aling anyo ng cream cheese ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng cream cheese sa database na ito, ang Cream cheese na may olives ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang cream cheese sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
