berry cream cheese spread
Katamtaman ang GI
GL 2.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 14 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang protina
- mataas sa idinagdag na asukal
Ang berry cream cheese spread ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.1.
In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng cream cheese
- walang GI
cream cheese - Cream cheese na may olivesGI 35 · GL 1 bawat 100 g with olives
- GI 35 · GL 1 bawat 100 g onionchives
Cream cheese na may sibuyas at chives - GI 35 · GL 1 bawat 100 g with radish
kremang keso na may labanos - Mexican-style cream cheeseGI 35 · GL 1 bawat 100 g mexican style
- GI 30 · GL 1 bawat 100 g vegan
Plant-based cream cheese - Cream cheese na may bell pepper at siliGI 35 · GL 1.4 bawat 100 g paprika chili
- +11 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang berry cream cheese spread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 9 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang protina
- pinagmumulan ng kaltsyum
- mataas sa idinagdag na asukal
- katamtamang glycemic load
- mataas na saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng berry cream cheese spread?
Ang berry cream cheese spread ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.
Angkop ba ang berry cream cheese spread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang berry cream cheese spread ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang mababang-taba ricotta cheese.
Aling anyo ng cream cheese ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng cream cheese sa database na ito, ang Cream cheese na may olives ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang berry cream cheese spread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
