Inihaw na tinapay na may tofu (buong butil o mani na harina)
Mababa ang GI
GL 3.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mataas na protina mula sa halaman
- Katamtamang sodium
Ang Inihaw na tinapay na may tofu (buong butil o mani na harina) ay may glycemic index na 25, mas mataas kaysa sa karaniwang tofu cutlet (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.6.
In-update noong Dis 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng tofu cutlet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Inihaw na tinapay na may tofu (buong butil o mani na harina) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.5 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 7.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na protina mula sa halaman
- Magandang nilalaman ng hibla
- Mababang glycemic load
- Katamtamang sodium
- Naglalaman ng mga pinrosesong sangkap
- Katamtamang nilalaman ng taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inihaw na tinapay na may tofu (buong butil o mani na harina)?
Ang Inihaw na tinapay na may tofu (buong butil o mani na harina) ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 3.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang Inihaw na tinapay na may tofu (buong butil o mani na harina) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inihaw na tinapay na may tofu (buong butil o mani na harina) ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng tofu cutlet ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng tofu cutlet sa database na ito, ang tofu cutlet ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Inihaw na tinapay na may tofu (buong butil o mani na harina) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
