Pinagsamang pangmatamis na buong prutas
Mababa ang GI
GL 1.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 7 bawat 100 g
- Naglalaman ng natural na hibla
- Katamtamang nilalaman ng natural na asukal
Ang Pinagsamang pangmatamis na buong prutas ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.1.
In-update noong Okt 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinagsamang pangmatamis na buong prutas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 70 kcal |
| Carbohydrates | 17 g |
| Asukal (kabuuan) | 14 g |
| Natural | 14 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng natural na hibla
- Walang idinagdag na asukal
- Nagbibigay ng micronutrients
- Katamtamang nilalaman ng natural na asukal
- Mababang protina
- Hindi angkop para sa napakababang-carb na diyeta
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinagsamang pangmatamis na buong prutas?
Ang Pinagsamang pangmatamis na buong prutas ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang Pinagsamang pangmatamis na buong prutas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinagsamang pangmatamis na buong prutas ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Pinagsamang pangmatamis na buong prutas sa asukal sa dugo?
Ang Pinagsamang pangmatamis na buong prutas ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Pinagsamang pangmatamis na buong prutas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
