gulay na ragu (talong, kabute, kamatis)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang gulay na ragu (talong, kabute, kamatis) ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang gulay na ragu (talong, kabute, kamatis) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang gulay na ragu (talong, kabute, kamatis) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load at index
- ✓ Walang idinagdag na asukal
- ✓ Mababang proseso, karamihan ay buong gulay
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Mas mababa ang protina kaysa sa ilang mga alternatibo
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 8g |
| Asukal (kabuuan) | 4g |
| Natural | 4.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 1.5g |
| Taba | 0.7g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.5g |
| Sodium | 120mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gulay na ragu (talong, kabute, kamatis)?
Ang gulay na ragu (talong, kabute, kamatis) ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang gulay na ragu (talong, kabute, kamatis) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gulay na ragu (talong, kabute, kamatis) ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang gulay na ragu (talong, kabute, kamatis) sa asukal sa dugo?
Ang gulay na ragu (talong, kabute, kamatis) ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →