navel orange
Mababa ang GI
GL 6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 5 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- katamtamang kabuuang nilalaman ng asukal
Ang navel orange ay may glycemic index na 43 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Nob 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang navel orange ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 47 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 9 g |
| Natural | 9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.4 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 0.9 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mayaman sa hibla
- walang idinagdag na asukal
- katamtamang kabuuang nilalaman ng asukal
- mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng navel orange?
Ang navel orange ay may glycemic index na 43 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang navel orange para sa mga taong may insulin resistance?
Ang navel orange ay may mababang glycemic index (43), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang navel orange sa asukal sa dugo?
Ang navel orange ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang navel orange sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
