halo-halong berries
Mababa ang GI
GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- maaaring magdulot ng allergy sa mga sensitibong indibidwal
Ang halo-halong berries ay may glycemic index na 30, mas mataas kaysa sa karaniwang Halo-halong berries (25). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.
In-update noong Okt 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Halo-halong berries
- GI 25 · GL 3 bawat 100 g
Halo-halong berries - GI 25 · GL 3 bawat 100 g mixed forest
halo-halong berries - GI 30 · GL 3 bawat 100 g pureed
halo-halong berries - GI 30 · GL 3 bawat 100 g red
pulang mga berry - GI 35 · GL 5 bawat 100 g cooked
lutong halo-halong berries - tuyong berryGI 55 · GL 41 bawat 100 g dried
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang halo-halong berries ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.5 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang glycemic load
- mayaman sa antioxidants
- maaaring magdulot ng allergy sa mga sensitibong indibidwal
- mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng halo-halong berries?
Ang halo-halong berries ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang halo-halong berries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang halo-halong berries ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Halo-halong berries ang may pinakamababang glycemic load?
Ang halo-halong berries ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Halo-halong berries sa database na ito (3 bawat 100 g).
Suriin ang halo-halong berries sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
