tuyong berry

GI 55 · KatamtamanGL 41 / 100 g4/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 41 bawat 100 g

Logi score 4/10

Ang tuyong berry ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang Halo-halong berries (25).

Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Ang tuyong berry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

320

Calories

75 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Ano ang glycemic index ng tuyong berry?

Ang tuyong berry ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 41 bawat 100 g.

Angkop ba ang tuyong berry para sa mga taong may insulin resistance?

Ang tuyong berry ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.

Aling anyo ng Halo-halong berries ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Halo-halong berries sa database na ito, ang halo-halong berries ang may pinakamababang glycemic load (3 bawat 100 g).

Suriin ang tuyong berry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.