Pan-seared na tofu na may toyo at luya
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Pan-seared na tofu na may toyo at luya ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Pan-seared na tofu na may toyo at luya ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Pan-seared na tofu na may toyo at luya ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas sa plant-based na protina
- ✓ Mababa ang glycemic load
- ✓ Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- ✗ Katamtamang sodium content
- ✗ Bahagyang naproseso
- ✗ Mababa ang fiber content
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 4.5g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 0.2g |
| Hibla | 1.5g |
| Natutunaw | 0.5g |
| Hindi natutunaw | 1g |
| Protina | 13g |
| Taba | 8g |
| Saturated | 1.2g |
| Unsaturated | 6.8g |
| Sodium | 480mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pan-seared na tofu na may toyo at luya?
Ang Pan-seared na tofu na may toyo at luya ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Pan-seared na tofu na may toyo at luya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pan-seared na tofu na may toyo at luya ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Pan-seared na tofu na may toyo at luya sa asukal sa dugo?
Ang Pan-seared na tofu na may toyo at luya ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →