Instant sopas ng gisantes na may croutons
Mataas ang GI
GL 50.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 42 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng protina
- Mataas na glycemic load
Ang Instant sopas ng gisantes na may croutons ay may glycemic index na 70, kapareho ng karaniwang croutons (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 50.4.
In-update noong Ene 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Lower glycemic load, less sodium, and does not contain additives or preservatives.
Gawang-bahay na sopas ng gisantes at gulay - GL 3 bawat 100 g Lentils have a lower glycemic index and more fiber than instant split peas.
sopas ng lentil na gulay - GL 5 bawat 100 g Chickpeas have a more favorable glycemic profile and contain more natural nutrients.
dinikdik na chickpeas na hinalo sa steamed na gulay at sariwang mga halamang gamot
Mga anyo ng croutons
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Instant sopas ng gisantes na may croutons ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 1800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng protina
- Naglalaman ng hibla
- Mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mataas na antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Instant sopas ng gisantes na may croutons?
Ang Instant sopas ng gisantes na may croutons ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 50.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 42.
Angkop ba ang Instant sopas ng gisantes na may croutons para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Instant sopas ng gisantes na may croutons ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Gawang-bahay na sopas ng gisantes at gulay.
Aling anyo ng croutons ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng croutons sa database na ito, ang Vegetable salad na may croutons ang may pinakamababang glycemic load (7 bawat 100 g).
Suriin ang Instant sopas ng gisantes na may croutons sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
