garlic croutons
Mataas ang GI
GL 50.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 42 bawat 100 g
- pinagmumulan ng protinang halaman
- mataas na glycemic load
Ang garlic croutons ay may glycemic index na 70, kapareho ng karaniwang croutons (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 50.4.
In-update noong Nob 26, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng croutons
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang garlic croutons ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 11 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinagmumulan ng protinang halaman
- mababang nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng sodium
- mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng garlic croutons?
Ang garlic croutons ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 50.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 42.
Angkop ba ang garlic croutons para sa mga taong may insulin resistance?
Ang garlic croutons ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang inihaw na meryenda ng chickpea.
Aling anyo ng croutons ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng croutons sa database na ito, ang Vegetable salad na may croutons ang may pinakamababang glycemic load (7 bawat 100 g).
Suriin ang garlic croutons sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
