Vegetable salad na may croutons
Katamtaman ang GI
GL 7 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga sariwang gulay
- Naglalaman ng processed croutons
Ang Vegetable salad na may croutons ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang croutons (70).
In-update noong May 28, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng croutons
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Vegetable salad na may croutons ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga sariwang gulay
- Katamtamang dami ng fiber
- Mababa sa saturated fat
- Naglalaman ng processed croutons
- Katamtamang dami ng sodium
- May ilang dagdag na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Vegetable salad na may croutons?
Ang Vegetable salad na may croutons ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 7 bawat 100 g.
Angkop ba ang Vegetable salad na may croutons para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Vegetable salad na may croutons ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng croutons ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Vegetable salad na may croutons ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng croutons sa database na ito (7 bawat 100 g).
Suriin ang Vegetable salad na may croutons sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
