hiwa ng zucchini
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 0.5 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababang nilalaman ng protina
Ang hiwa ng zucchini ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng hiwa ng zucchini
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hiwa ng zucchini ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 17 kcal |
| Carbohydrates | 3.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 8 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng tubig at hibla
- Mayamang sa micronutrients
- Mababang nilalaman ng protina
- Minimal na taba-natutunaw na bitamina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hiwa ng zucchini?
Ang hiwa ng zucchini ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.5.
Angkop ba ang hiwa ng zucchini para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hiwa ng zucchini ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng hiwa ng zucchini ang may pinakamababang glycemic load?
Ang hiwa ng zucchini ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng hiwa ng zucchini sa database na ito (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang hiwa ng zucchini sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
