hummus na may pinatuyong kamatis
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang hummus na may pinatuyong kamatis ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang hummus na may pinatuyong kamatis ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang hummus na may pinatuyong kamatis ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic load
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mayaman sa protinang halaman
- ✗ mataas na nilalaman ng sodium
- ✗ katamtamang dami ng taba
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 18g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5g |
| Natural | 2.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 5.5g |
| Natutunaw | 1.7g |
| Hindi natutunaw | 3.9g |
| Protina | 6.5g |
| Taba | 13g |
| Saturated | 1.7g |
| Unsaturated | 10.5g |
| Sodium | 480mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hummus na may pinatuyong kamatis?
Ang hummus na may pinatuyong kamatis ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang hummus na may pinatuyong kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hummus na may pinatuyong kamatis ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang hummus na may pinatuyong kamatis sa asukal sa dugo?
Ang hummus na may pinatuyong kamatis ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →