frozen na karot
Mababa ang GI
GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- katamtamang dami ng natural na asukal
Ang frozen na karot ay may glycemic index na 39, mas mataas kaysa sa karaniwang Hilaw na karot (35). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.
In-update noong Peb 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Zucchini has an even lower glycemic load and fewer natural sugars than carrots.
Zucchini - GL 1 bawat 100 g Celery practically contains no sugars and has a very beneficial effect on blood sugar levels.
Tangkay ng kintsay - GL 1 bawat 100 g Cucumber has one of the lowest indices and glycemic loads among vegetables.
Pipino
Mga anyo ng Hilaw na karot
- GI 35 · GL 3 bawat 100 g
Hilaw na karot - GI 35 · GL 3 bawat 100 g julienne
Carrot julienne - Carrot salad na may lemon juice, herbs, at extra virgin olive oilGI 35 · GL 3 bawat 100 g salad
- GI 49 · GL 3 bawat 100 g canned
De-latang karot - GI 35 · GL 3 bawat 100 g yellow
dilaw na karot - Ginayat na karotGI 35 · GL 3 bawat 100 g grated
- inihaw na karotGI 35 · GL 3 bawat 100 g grilled
- +11 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang frozen na karot ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 8.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.7 g |
| Natural | 3.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.8 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng fiber
- walang idinagdag na asukal
- katamtamang dami ng natural na asukal
- karaniwang nilalaman ng carbohydrate
- maliit na dami ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng frozen na karot?
Ang frozen na karot ay may glycemic index na 39 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang frozen na karot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang frozen na karot ay may mababang glycemic index (39), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Hilaw na karot ang may pinakamababang glycemic load?
Ang frozen na karot ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Hilaw na karot sa database na ito (3 bawat 100 g).
Suriin ang frozen na karot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
