mga carrot sticks
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat piraso (4 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mababa ang protina
Ang mga carrot sticks ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang piraso (4 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170393 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Mas mababa ang glycemic load at mas mataas ang water content, kaya mainam itong meryenda para sa pamamahala ng insulin.
mga stick ng kintsay - GL 1 bawat 100 g Naglalaman ng mas kaunting carbohydrates at mas mataas na konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na phytonutrients para sa metabolic health.
hilaw na cauliflower
Mga anyo ng mga carrot sticks
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mga carrot sticks ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 3 g | 0.1 |
| 1 strip medium | 4 g | 0.1 |
| 1 strip large (3" long) | 7 g | 0.2 |
| 1 small (5-1/2" long) | 50 g | 1.5 |
| 1 medium | 61 g | 1.8 |
| 1 large (7-1/4" to 8-/1/2" long) | 72 g | 2.2 |
| 1 cup, grated | 110 g | 3.3 |
| 1 cup, strips or slices | 122 g | 3.7 |
Ipakita ang lahat ng 9 bahagi
| 1 cup, chopped | 128 g | 3.8 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 41 kcal |
| Carbohydrates | 9.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.7 g |
| Natural | 4.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.8 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 0.9 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 69 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mahusay na mapagkukunan ng hydration
- Mayaman sa antioxidants
- Mababa ang protina
- Mababa ang satiety factor dahil sa tekstura
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mga carrot sticks?
Ang mga carrot sticks ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang piraso (4 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang mga carrot sticks para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mga carrot sticks ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng mga carrot sticks ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng mga carrot sticks sa database na ito, ang Pina-fermentang karot ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang mga carrot sticks sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
