Raita
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g
- mababang glycemic load at index
- naglalaman ng saturated fat
Ang Raita ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Okt 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Raita
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Raita ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 1.6 g |
| Unsaturated | 0.9 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load at index
- katamtamang nilalaman ng protina
- mababang antas ng pagproseso
- naglalaman ng saturated fat
- katamtamang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Raita?
Ang Raita ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Raita para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Raita ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Raita ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Raita ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Raita sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Raita sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
