sardinas

Walang glycemic index9/10

Walang glycemic index — walang karbohidrat

0 g karbohidrat bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakahusay na pinagmumulan ng Omega-3 fatty acids
Mataas na calorie density kaugnay ng laki ng serving

Ang sardinas ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.

In-update noong Hul 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Sardinas

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang sardinas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

208

Calories

0 g

Carbohydrates

25 g

Protina

11.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	208 kcal
Carbohydrates	0 g
Asukal (kabuuan)	0 g
Natural	0 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0 g
Natutunaw	0 g
Hindi natutunaw	0 g
Protina	25 g
Taba	11.5 g
Saturated	1.5 g
Unsaturated	9 g
Sodium	150 mg

Antas ng pagproseso

10%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakahusay na pinagmumulan ng Omega-3 fatty acids
Mataas na kalidad na protina na walang glycemic impact
Mataas na calorie density kaugnay ng laki ng serving
Potensyal para sa akumulasyon ng mabibigat na metal

Mga allergen

Naglalaman ng: isda

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng sardinas?

Ang sardinas ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).

Angkop ba ang sardinas para sa mga taong may insulin resistance?

Ang sardinas ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.

Aling anyo ng Sardinas ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Sardinas sa database na ito, ang sardinas sa sarsa ng kamatis ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang sardinas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.