Sardinas ng Pasipiko
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Sardinas ng Pasipiko ay may glycemic index na 0, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang seafood, ang Sardinas ng Pasipiko ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Sardinas ng Pasipiko ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas sa omega-3 fatty acids
- ✓ Mahusay na mapagkukunan ng calcium at bitamina D
- ✓ Mayaman sa protina
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Bahagyang naproseso (naka-lata)
- ✗ Posibilidad ng dagdag na mantika o asin
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 208 kcal |
| Carbohydrates | 0g |
| Asukal (kabuuan) | 0g |
| Natural | 0.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 25g |
| Taba | 11.5g |
| Saturated | 1.5g |
| Unsaturated | 9g |
| Sodium | 400mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sardinas ng Pasipiko?
Ang Sardinas ng Pasipiko ay may glycemic index na 0, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Sardinas ng Pasipiko para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sardinas ng Pasipiko ay may mababang glycemic index (0), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sardinas ng Pasipiko sa asukal sa dugo?
Ang Sardinas ng Pasipiko ay may glycemic load na 0 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →