Sardine-based miso soup
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa omega-3 fatty acids
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Sardine-based miso soup ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Sardinas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sardine-based miso soup ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa omega-3 fatty acids
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Mababang glycemic impact
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- May ilang pagproseso mula sa miso paste
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sardine-based miso soup?
Ang Sardine-based miso soup ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Sardine-based miso soup para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sardine-based miso soup ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sardinas ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Sardine-based miso soup ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Sardinas sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Sardine-based miso soup sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
