tahini at mangkok ng protin ng chickpea
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Naglalaman ng malusog na hindi nasisiyahang taba
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Pinrosesong sangkap
- ✗ Posibleng idinagdag na asukal/mga langis
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 17g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 4g |
| Natutunaw | 1.2g |
| Hindi natutunaw | 2.8g |
| Protina | 5g |
| Taba | 5g |
| Saturated | 0.7g |
| Unsaturated | 4g |
| Sodium | 350mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tahini at mangkok ng protin ng chickpea?
Ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea sa asukal sa dugo?
Ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →