Tempeh na gawa sa fermented na soya
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Tempeh na gawa sa fermented na soya ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Tempeh na gawa sa fermented na soya ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Tempeh na gawa sa fermented na soya ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic load at index
- ✓ mataas na hibla at protina
- ✓ walang idinagdag na asukal
- ✗ naglalaman ng katamtamang saturated fat
- ✗ naproseso (may pampalasa at posibleng fermented)
- ✗ may sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 192 kcal |
| Carbohydrates | 7.6g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5g |
| Natural | 0.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 7g |
| Natutunaw | 2.1g |
| Hindi natutunaw | 4.9g |
| Protina | 19g |
| Taba | 10.8g |
| Saturated | 2.2g |
| Unsaturated | 8.6g |
| Sodium | 9mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tempeh na gawa sa fermented na soya?
Ang Tempeh na gawa sa fermented na soya ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Tempeh na gawa sa fermented na soya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tempeh na gawa sa fermented na soya ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Tempeh na gawa sa fermented na soya sa asukal sa dugo?
Ang Tempeh na gawa sa fermented na soya ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →