Sariwang blueberries (dinurog)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Sariwang blueberries (dinurog) ay may glycemic index na 53, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang Sariwang blueberries (dinurog) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Sariwang blueberries (dinurog) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas sa antioxidants
- ✓ Mayaman sa fiber
- ✓ Mababa ang glycemic load
- ✗ Naglalaman ng natural na asukal
- ✗ Mababa ang protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 57 kcal |
| Carbohydrates | 14.5g |
| Asukal (kabuuan) | 9.7g |
| Natural | 9.7g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.4g |
| Natutunaw | 0.7g |
| Hindi natutunaw | 1.7g |
| Protina | 0.7g |
| Taba | 0.3g |
| Saturated | 0.03g |
| Unsaturated | 0.07g |
| Sodium | 1mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sariwang blueberries (dinurog)?
Ang Sariwang blueberries (dinurog) ay may glycemic index na 53, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Sariwang blueberries (dinurog) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sariwang blueberries (dinurog) ay may mababang glycemic index (53), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sariwang blueberries (dinurog) sa asukal sa dugo?
Ang Sariwang blueberries (dinurog) ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →