Sariwang blueberries (dinurog)
Mababa ang GI
GL 7 bawat 100 g
- Mataas sa antioxidants
- Naglalaman ng natural na asukal
Ang Sariwang blueberries (dinurog) ay may glycemic index na 53 (Mababa).
In-update noong Abr 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sariwang blueberries (dinurog) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 57 kcal |
| Carbohydrates | 14.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 9.7 g |
| Natural | 9.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.4 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa antioxidants
- Mayaman sa fiber
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng natural na asukal
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sariwang blueberries (dinurog)?
Ang Sariwang blueberries (dinurog) ay may glycemic index na 53 (Mababa) at glycemic load na 7 bawat 100 g.
Angkop ba ang Sariwang blueberries (dinurog) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sariwang blueberries (dinurog) ay may mababang glycemic index (53), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sariwang blueberries (dinurog) sa asukal sa dugo?
Ang Sariwang blueberries (dinurog) ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Sariwang blueberries (dinurog) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
