pinritong plum
Mababa ang GI
GL 3.6 bawat 100 g
- naglalaman ng mga antioxidant
- naglalaman ng dagdag na asukal
Ang pinritong plum ay may glycemic index na 35, kapareho ng karaniwang Siyom (35).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Siyom
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinritong plum ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 131 kcal |
| Carbohydrates | 10.16 g |
| Asukal (kabuuan) | 8.83 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 0.81 g |
| Hibla | 1.25 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.9 g |
| Protina | 0.62 g |
| Taba | 11.05 g |
| Saturated | 2.21 g |
| Unsaturated | 8.84 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng mga antioxidant
- katamtamang nilalaman ng fiber
- naglalaman ng dagdag na asukal
- katamtamang glycemic load
- bahagyang pinroseso gamit ang taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinritong plum?
Ang pinritong plum ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 3.6 bawat 100 g.
Angkop ba ang pinritong plum para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinritong plum ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Siyom ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Siyom sa database na ito, ang Siyom ang may pinakamababang glycemic load (3.5 bawat 100 g).
Suriin ang pinritong plum sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
