pinritong prunes
Mababa ang GI
GL 19 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Katamtamang glycemic load
Ang pinritong prunes ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang hindi-sulfur na pinatuyong plum (29).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng hindi-sulfur na pinatuyong plum
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinritong prunes ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 36 g |
| Natural | 36 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 4.5 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Naglalaman ng mga antioxidant
- Katamtamang glycemic load
- Tumaas na taba mula sa pagprito
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinritong prunes?
Ang pinritong prunes ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 19 bawat 100 g.
Angkop ba ang pinritong prunes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinritong prunes ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng hindi-sulfur na pinatuyong plum ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng hindi-sulfur na pinatuyong plum sa database na ito, ang pinutol na prune ang may pinakamababang glycemic load (18 bawat 100 g).
Suriin ang pinritong prunes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
