pinutol na prune
Mababa ang GI
GL 21.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 18 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng dietary fiber
- Mataas na glycemic load bawat serving
Ang pinutol na prune ay may glycemic index na 29, kapareho ng karaniwang hindi-sulfur na pinatuyong plum (29). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 21.6.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng hindi-sulfur na pinatuyong plum
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinutol na prune ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 64 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 38 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7.1 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 5 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng dietary fiber
- Mababang glycemic index value
- Mataas na glycemic load bawat serving
- Mataas na konsentrasyon ng natural na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinutol na prune?
Ang pinutol na prune ay may glycemic index na 29 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 21.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.
Angkop ba ang pinutol na prune para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinutol na prune ay may mababang glycemic index (29), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng hindi-sulfur na pinatuyong plum ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pinutol na prune ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng hindi-sulfur na pinatuyong plum sa database na ito (18 bawat 100 g).
Suriin ang pinutol na prune sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
