hindi-sulfur na pinatuyong plum
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat piraso (8 g) · GL 19 bawat 100 g
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Mataas na konsentrasyon ng natural na asukal
Ang hindi-sulfur na pinatuyong plum ay may glycemic index na 29 (Mababa). Isang piraso (8 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng hindi-sulfur na pinatuyong plum
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hindi-sulfur na pinatuyong plum ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 prune | 8 g | 1.5 |
| 1 serving (approx. 5 prunes) | 40 g | 7.6 |
| 1 tasa | 174 g | 33.1 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 64 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 38 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 3.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Naglalaman ng mahahalagang bitamina at antioxidant
- Mababang glycemic index
- Mataas na konsentrasyon ng natural na asukal
- Mataas na glycemic load bawat serving
- Calorie-dense dahil sa dehydration
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hindi-sulfur na pinatuyong plum?
Ang hindi-sulfur na pinatuyong plum ay may glycemic index na 29 (Mababa). Isang piraso (8 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 19.
Angkop ba ang hindi-sulfur na pinatuyong plum para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hindi-sulfur na pinatuyong plum ay may mababang glycemic index (29), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng hindi-sulfur na pinatuyong plum ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng hindi-sulfur na pinatuyong plum sa database na ito, ang pinutol na prune ang may pinakamababang glycemic load (18 bawat 100 g).
Suriin ang hindi-sulfur na pinatuyong plum sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
