Peras sa syrup
Mababa ang GI
GL 24 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 6 bawat 100 g
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na idinagdag na asukal
Ang Peras sa syrup ay may glycemic index na 43, mas mataas kaysa sa karaniwang Mga pera (30). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.
In-update noong Okt 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Mga pera
- GI 30 · GL 4 bawat 100 g
Mga pera - GI 25 · GL 2 bawat 100 g unripe
hilaw na peras - GI 38 · GL 3 bawat 100 g cannedsugar free
Peras na de-lata na walang asukal - GI 38 · GL 5.7 bawat 100 g green
berdeng berdeng - GI 38 · GL 5.7 bawat 100 g bosc
Bosc peras - GI 38 · GL 5.7 bawat 100 g diced
Pera na hiniwa ng cubes - GI 38 · GL 5.7 bawat 100 g chunks
peras - +3 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Peras sa syrup ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 56 kcal |
| Carbohydrates | 14.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 13.6 g |
| Natural | 7.6 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.2 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng ilang hibla
- Mababang sodium
- Mataas na idinagdag na asukal
- Mababang hibla kumpara sa sariwang prutas
- Pinroseso (de-latang may syrup)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Peras sa syrup?
Ang Peras sa syrup ay may glycemic index na 43 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 24; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang Peras sa syrup para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Peras sa syrup ay may mababang glycemic index (43), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Mga pera ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Mga pera sa database na ito, ang hilaw na peras ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Peras sa syrup sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
