inihaw na peras
Mababa ang GI
GL 8.3 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asukal
- Natural na nilalaman ng asukal
Ang inihaw na peras ay may glycemic index na 38, kapareho ng karaniwang Mga pera (38).
In-update noong Peb 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Mga pera
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na peras ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 81 kcal |
| Carbohydrates | 21.76 g |
| Asukal (kabuuan) | 13.93 g |
| Natural | 13.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.43 g |
| Natutunaw | 1.3 g |
| Hindi natutunaw | 3.1 g |
| Protina | 0.51 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.18 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asukal
- Magandang nilalaman ng fiber
- Mababang glycemic load
- Natural na nilalaman ng asukal
- Mababa sa protina
- Mababa sa mga bitaminang natutunaw sa taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na peras?
Ang inihaw na peras ay may glycemic index na 38 (Mababa) at glycemic load na 8.3 bawat 100 g.
Angkop ba ang inihaw na peras para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na peras ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Mga pera ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Mga pera sa database na ito, ang Peras na de-lata na walang asukal ang may pinakamababang glycemic load (3.4 bawat 100 g).
Suriin ang inihaw na peras sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
