dilaw-dilaw na damo
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 3 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic index at load
- Katamtamang calorie density dahil sa dehydration
Ang dilaw-dilaw na damo ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.
In-update noong Okt 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dilaw-dilaw na damo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 280 kcal |
| Carbohydrates | 35 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 20 g |
| Natutunaw | 6 g |
| Hindi natutunaw | 14 g |
| Protina | 25 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic index at load
- Napakataas na nilalaman ng fiber
- Mayamang protina para sa gulay
- Katamtamang calorie density dahil sa dehydration
- Mababang nilalaman ng tubig
- Limitadong datos sa bitamina at mineral
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dilaw-dilaw na damo?
Ang dilaw-dilaw na damo ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang dilaw-dilaw na damo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dilaw-dilaw na damo ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang dilaw-dilaw na damo sa asukal sa dugo?
Ang dilaw-dilaw na damo ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang dilaw-dilaw na damo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
