Hilaw na hipon
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- Napakataas sa protina
- Mababa sa omega-3 fatty acids kumpara sa matatabang isda
Ang Hilaw na hipon ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #175180 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Hilaw na hipon
- ceviche na hiponGI 10 · GL 1 bawat 100 g ceviche
- GI 45 · GL 6 bawat 100 g fried
pritong hipon - GI 60 · GL 17 bawat 100 g honey walnut
Hipon na may pulot at nogales - Brown shrimpwalang GI brown
- Hipon na huli sa ligawwalang GI wild
- walang GI marinated in soy sauce
Hipon na may toyo marinade - Hipong binalatanwalang GI peeled
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hilaw na hipon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 3 oz (approx. 4-5 large) | 85 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 99 kcal |
| Carbohydrates | 0.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 24 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 111 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas sa protina
- Walang gaanong epekto sa glycemic
- Napakababa ng calorie density
- Mababa sa omega-3 fatty acids kumpara sa matatabang isda
- Panganib ng kontaminasyon ng mabigat na metal o antibiotic sa mga farmed variety
- Mababa ang micronutrient density kumpara sa ibang lamang-dagat
Mga allergen
Mga recipe na may Hilaw na hipon
-
Aguachile Verde 20 min · 8 sangkap · katamtaman -
Inihaw na hipon sa smoky chipotle at herb marinade 18 min · 7 sangkap · madali -
Jamaican seafood curry 270 min · 19 sangkap · katamtaman -
Mediterranean prawn salad na may lemon-chili dressing 15 min · 8 sangkap · madali -
Seafood gumbo na friendly sa blood sugar (ihain sa ibabaw ng cauliflower rice o kaunting brown rice) 75 min · 16 sangkap · katamtaman -
Sesame ginger shrimp na low-glycemic 32 min · 7 sangkap · madali -
Mediterranean shrimp scampi na may whole wheat pasta 35 min · 11 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hilaw na hipon?
Ang Hilaw na hipon ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0.2 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Hilaw na hipon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hilaw na hipon ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng Hilaw na hipon ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Hilaw na hipon sa database na ito, ang ceviche na hipon ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Hilaw na hipon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
