Hipon na may pulot at nogales

GI 60 · KatamtamanGL 20.4 / piraso3/10

Katamtaman ang GI

60 GI

GL 20.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 17 bawat 100 g

Logi score 3/10

Naglalaman ng omega-3 mula sa hipon at nogales
Mataas sa idinagdag na asukal

Ang Hipon na may pulot at nogales ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 20.4.

In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

pinong tinadtad na cauliflower
GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower rice ay isang base na may mas mababang glycemic index na pumapalit sa mataas na GL na breading at matamis na sarsa ng hipon, na nakakatulong upang ma-stabilize ang mga antas ng asukal sa dugo.

Mga anyo ng Hilaw na hipon

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Hipon na may pulot at nogales ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

310

Calories

28 g

Carbohydrates

10 g

Protina

18 g

Taba

bawat 100g

Calories	310 kcal
Carbohydrates	28 g
Asukal (kabuuan)	15 g
Natural	5 g
Idinagdag	10 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	10 g
Taba	18 g
Saturated	3.5 g
Unsaturated	13 g
Sodium	550 mg

Antas ng pagproseso

80%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng omega-3 mula sa hipon at nogales
Nagbibigay ng protina
Mataas sa idinagdag na asukal
Mataas na nilalaman ng sodium
Pinirito at pinrosesong sarsa

Mga allergen

Naglalaman ng: krustaseotree nutsitlog

Maaaring maglaman ng: gatassoyaglutensesame

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Hipon na may pulot at nogales?

Ang Hipon na may pulot at nogales ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 20.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 17.

Angkop ba ang Hipon na may pulot at nogales para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Hipon na may pulot at nogales ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang pinong tinadtad na cauliflower.

Aling anyo ng Hilaw na hipon ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Hilaw na hipon sa database na ito, ang ceviche na hipon ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang Hipon na may pulot at nogales sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.