brokuli at flaxseed na pancake
Mababa ang GI
GL 2.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2 bawat 100 g
Ang brokuli at flaxseed na pancake ay may glycemic index na 25, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong pancake (67). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.
In-update noong Peb 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Klasikong pancake
- GI 67 · GL 23 bawat 100 g
Klasikong pancake - Grain-free pancakeGI 10 · GL 1 bawat 100 g almond floursaffron
- high protein pancakeGI 18 · GL 1 bawat 100 g high protein
- Chickpea flour pancakeGI 35 · GL 8 bawat 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 bawat 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta at oat na pancake - GI 55 · GL 11 bawat 100 g whey
Whey pancakes - GI 55 · GL 12 bawat 100 g oatmealwhey protein
Oat at whey protein pancake - +9 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang brokuli at flaxseed na pancake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng brokuli at flaxseed na pancake?
Ang brokuli at flaxseed na pancake ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang brokuli at flaxseed na pancake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang brokuli at flaxseed na pancake ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Klasikong pancake ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong pancake sa database na ito, ang Grain-free pancake ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang brokuli at flaxseed na pancake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
