Ricotta at oat na pancake

GI 55 · KatamtamanGL 13.2 / piraso6.5/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 13.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 11 bawat 100 g

Logi score 6.5/10

Ang Ricotta at oat na pancake ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong pancake (67). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 13.2.

In-update noong Peb 18, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Klasikong pancake

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Ricotta at oat na pancake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

180

Calories

20 g

Carbohydrates

9 g

Protina

7 g

Taba

bawat 100g

Calories	180 kcal
Carbohydrates	20 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.8 g
Protina	9 g
Taba	7 g
Saturated	3 g
Unsaturated	3.5 g
Sodium	180 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Mga allergen

Naglalaman ng: gatasglutenitlog

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Ricotta at oat na pancake?

Ang Ricotta at oat na pancake ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 13.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.

Angkop ba ang Ricotta at oat na pancake para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Ricotta at oat na pancake ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.

Aling anyo ng Klasikong pancake ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Klasikong pancake sa database na ito, ang Grain-free pancake ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang Ricotta at oat na pancake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.